Garmin Saatinizde Egzersiz Durumu özelliği nasıl kullanılır?
Garmin Saatinizde Egzersiz Durumu özelliği nasıl kullanılır — Egzersiz Durumu özelliği ne anlama gelir?
Fitness
Haftalık koşumu oyunlaştırmak için bu yeni Apple Watch fitness özelliğini kullandım
Apple Watch'ın yeni Yarış Rotası özelliği, koşucuların en sevdikleri rotalardan birinde gerçek zamanlı olarak kendileriyle rekabet etmelerini sağlar.
Çiftçiler yürüyor: Nasıl yapılır ve ağırlıklarla yürümenin faydaları
Çiftçi yürüyüşünün nasıl yapıldığını, faydalarını ve deneyebileceğiniz bazı varyasyonları öğrenin
Fitbitinizde uyku takibi nasıl yapılır?
Fitbit cihazınızla uyku takibini nasıl yapacağınızı bildiğiniz zaman, bunu uyku düzeninizi ve gece uyku programınızı geliştirmek için kullanabilirsiniz.
Fitbit bir Android telefonla nasıl senkronize edilir?
Bu adım adım kılavuzda Fitbit'i bir Android telefonla nasıl senkronize edeceğinizi öğrenin
Copenhagen plank hareketi nasıl yapılır ve karın kaslarınız ile kalçalarınız nasıl güçlendirilir?
Kopenhag plank nasıl yapılır, Kopenhag plank'ın faydaları ve denenecek çeşitleri
Renegade Rows: Nasıl Yapılır ve Sırt ve Merkez Kaslarınızı Güçlendirmenin Faydaları
Renegade Row nasıl yapılır, ağırlıklar ile kürek çekmenin faydaları ve çeşitleri denenir.
Ördek yürüyüşü: Nasıl yapılır ve alt bedeninizi güçlendirmenin faydaları
Ördek yürüyüşü nasıl yapılır, ördek yürüyüşünün faydaları ve denenecek çeşitleri.
Yukarı-aşağı tahta nasıl yapılır: biçim, faydalar ve değişiklikler
Up down plank nasıl yapılır, denenecek değişiklikler ve faydaları.
Tahta egzersizi: Bu, bir tahtayı ne kadar süre tutmanız gerektiğidir.
Sonuçları görmek için bir plank egzersizini ne kadar süreyle tutmanız gerekir? Düşündüğün kadar uzun değil. Bir kalas yapmak ve tutmak hakkında bilmeniz gereken her şey burada.
Devil press: Nasıl yapılır ve tam vücut gücü oluşturmanın faydaları
Devil press'in nasıl yapıldığını, faydalarını, sık yapılan hataları ve denemek için varyasyonları öğrenin.
Kuş köpek egzersizi - nedir ve çekirdek gücü oluşturmaya nasıl yardımcı olur?
Bir kuş köpek egzersizi nasıl yapılır, çekirdeğiniz için faydaları ve denenecek varyasyonlar.
Kalça hareketleri: Nasıl yapılır ve mükemmel bir formla kalça kaslarınızı nasıl geliştirirsiniz?
Kalça itme konusunda yeni misiniz? Tekniğinizi nasıl geliştireceğiniz ve kalça kaslarınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınız aşağıda açıklanmıştır.