Как использовать функцию «Статус тренировки» на часах Garmin Watch
Как использовать функцию «Статус тренировки» на часах Garmin — что означает функция «Статус тренировки»?
Фитнес
Я использовал эту новую фитнес-функцию Apple Watch, чтобы разыграть еженедельную пробежку.
Новая функция Apple Watch Race Route позволяет бегунам соревноваться с самими собой в режиме реального времени на одной из своих любимых трасс.
Фермерская прогулка: как это делать и преимущества ходьбы с отягощениями
Узнайте, как совершить прогулку фермера, ее преимущества и некоторые варианты, которые стоит попробовать.
Как отслеживать сон на вашем Fitbit
Когда вы знаете, как отслеживать сон с помощью вашего устройства Fitbit, вы можете использовать его, чтобы улучшить свой график ночного и ночного сна.
Как синхронизировать Fitbit с телефоном Android
Узнайте, как синхронизировать Fitbit с телефоном Android, из этого пошагового руководства.
Как делать копенгагенскую планку и укреплять корпус и бедра
Как делать копенгагенскую планку, преимущества копенгагенской планки и варианты, которые стоит попробовать
Тяги ренегата: как их выполнять и преимущества для укрепления мышц спины и кора
Как выполнять тягу ренегата, преимущества гребли с отягощениями и вариации, которые стоит попробовать.
Утиная прогулка: как это делать и преимущества для укрепления нижней части тела
Как делать утиную прогулку, преимущества утиной прогулки и варианты, которые стоит попробовать.
Как делать планку вверх-вниз: форма, преимущества и модификации
Как делать планку вверх-вниз, какие модификации попробовать и какие преимущества.
Упражнение «Планка»: сколько времени вы должны держать планку
Как долго нужно выполнять упражнение планка, чтобы увидеть результаты? Это не так долго, как вы думаете. Вот все, что вам нужно знать о выполнении и удержании планки.
Дьявольский жим: как это делать и преимущества для наращивания силы всего тела
Узнайте, как делать дьявольский жим, преимущества, распространенные ошибки и варианты, которые стоит попробовать.
Упражнения «собака-птица» — что это такое и как оно помогает укрепить мышцы кора?
Как выполнять упражнение «птица-собака», польза для мышц кора и варианты, которые стоит попробовать.
Выпады бедрами: как их делать и развивать ягодицы с идеальной формой
Новичок в тазобедренном суставе? Вот как можно улучшить свою технику и максимизировать рост ягодичных мышц.