Новая функция Apple Watch Race Route позволяет бегунам соревноваться с самими собой в режиме реального времени на одной из своих любимых трасс.
Как делать копенгагенскую планку, преимущества копенгагенской планки и варианты, которые стоит попробовать
Как выполнять тягу ренегата, преимущества гребли с отягощениями и вариации, которые стоит попробовать.
Как делать планку вверх-вниз, какие модификации попробовать и какие преимущества.
Узнайте, как делать дьявольский жим, преимущества, распространенные ошибки и варианты, которые стоит попробовать.
Как выполнять упражнение «птица-собака», польза для мышц кора и варианты, которые стоит попробовать.
Новичок в тазобедренном суставе? Вот как можно улучшить свою технику и максимизировать рост ягодичных мышц.