Cum să utilizați funcția Starea antrenamentului pe ceasul Garmin
Cum să utilizați funcția Starea antrenamentului pe ceasul dvs. Garmin — ce înseamnă funcția Stare antrenament?
Fitness
Am folosit această nouă funcție de fitness Apple Watch pentru a-mi gamifica alergarea săptămânală
Noua funcție Race Route de la Apple Watch le permite alergătorilor să se concureze în timp real pe unul dintre traseele lor preferate.
Fermierii merg pe jos: cum se face și beneficiile mersului cu greutăți
Aflați cum să faceți plimbarea fermierului, beneficiile acesteia și câteva variante de încercat
Cum să urmăriți somnul pe Fitbit
Când știi cum să urmărești somnul cu dispozitivul tău Fitbit, îl poți folosi pentru a-ți îmbunătăți programul de somn nocturn.
Cum să sincronizați Fitbit cu un telefon Android
Aflați cum să sincronizați Fitbit cu un telefon Android în acest ghid pas cu pas
Cum să faci scândura Copenhaga și să-ți întărești miezul și coapsele
Cum să faci scândura Copenhaga, beneficiile scândurii Copenhaga și variațiile de încercat
Rânduri Renegade: Cum să le faci și beneficiile pentru întărirea mușchilor spatelui și ai nucleului
Cum să faci rândul renegat, beneficiile canotajului cu greutăți și variații de încercat.
Plimbare cu rață: cum să o faci și beneficiile pentru întărirea corpului inferior
Cum să faci plimbarea rațelor, beneficiile plimbării rațelor și variațiile de încercat.
Cum să faci o scândură sus-jos: formă, beneficii și modificări
Cum se face o scândură sus în jos, modificările de încercat și beneficiile.
Exercițiu cu scândură: acesta este cât timp ar trebui să țineți o scândură
Cât timp ai nevoie să ții un exercițiu de scânduri pentru a vedea rezultate? Nu este atât de lungă cât crezi. Iată tot ce trebuie să știi despre a face și a ține o scândură.
Devil Press: Cum se face și beneficiile pentru construirea puterii întregului corp
Aflați cum să faceți presa diavolului, beneficii, greșeli comune și variante de încercat.
Exercițiu pentru câini păsări - ce este și cum ajută la dezvoltarea forței de bază?
Cum să faci un exercițiu pentru câini pasăre, beneficiile pentru nucleul tău și variațiile de încercat.
Împingerile de șold: Cum să le faci și să-ți crești fesele cu o formă perfectă
Nou la împingerea șoldului? Iată cum să vă îmbunătățiți tehnica și să vă maximizați creșterea fesierii.