Nowa funkcja Race Route w zegarkach Apple Watch pozwala biegaczom rywalizować ze sobą w czasie rzeczywistym na jednej z ich ulubionych tras.
Jak zrobić deskę kopenhaską, zalety deski kopenhaskiej i wariacje do wypróbowania
Jak wykonać wiosłowanie renegata, zalety wiosłowania z ciężarami i wariacjami do wypróbowania.
Jak wykonać deskę up down, modyfikacje do wypróbowania i korzyści.
Dowiedz się, jak wykonać diabelską prasę, korzyści, typowe błędy i odmiany do wypróbowania.
Jak wykonać ćwiczenie ptasiego psa, korzyści dla twojego rdzenia i wariacje do wypróbowania.
Nie masz doświadczenia z wypychaniem biodra? Oto jak poprawić swoją technikę i zmaksymalizować wzrost pośladków.