Fitbit synchroniseren met een Android-telefoon
Leer hoe je Fitbit synchroniseert met een Android-telefoon in deze stapsgewijze handleiding
Geschiktheid
Renegade-rijen: hoe ze te doen en de voordelen voor het versterken van uw rug- en kernspieren
Hoe de renegade row te doen, de voordelen van roeien met gewichten en variaties om te proberen.
Plankoefening: dit is hoe lang je een plank moet vasthouden
Hoe lang moet je een plankoefening volhouden om resultaat te zien? Het is niet zo lang als je denkt. Hier is alles wat je moet weten over het doen en vasthouden van een plank.
Heupstoten: hoe ze te doen en je bilspieren te laten groeien met een perfecte vorm
Nieuw bij de heupstoot? Hier leest u hoe u uw techniek kunt verbeteren en uw bilspiergroei kunt maximaliseren.
Slaap bijhouden op je Fitbit
Als je weet hoe je slaap kunt bijhouden met je Fitbit-apparaat, kun je het gebruiken om je slaapritme en nachtelijke slaapschema te verbeteren
De functie Trainingsstatus op uw Garmin Watch gebruiken
De functie Trainingsstatus op uw Garmin Watch gebruiken — wat betekent de functie Trainingsstatus?
Duivelspers: hoe het te doen en de voordelen voor het opbouwen van volledige lichaamskracht
Leer hoe je de duivelspers moet doen, voordelen, veelgemaakte fouten en variaties om te proberen.
Boerenwandeling: hoe het te doen, en de voordelen van lopen met gewichten
Leer hoe u de boerenwandeling kunt maken, de voordelen ervan en enkele variaties om te proberen
Bird dog-oefening - wat is het en hoe helpt het bij het opbouwen van kernkracht?
Hoe een vogelhondoefening te doen, de voordelen voor je kern en de variaties die je kunt proberen.
Duck walk: hoe het te doen en de voordelen voor het versterken van uw onderlichaam
Hoe de eendenwandeling te doen, de voordelen van de eendenwandeling en de variaties die u kunt proberen.
Hoe een up-down plank te doen: vorm, voordelen en aanpassingen
Hoe een up-down plank te doen, de aanpassingen die u kunt proberen en de voordelen.
Hoe de Copenhagen plank te doen en je kern en dijen te versterken
Hoe de Copenhagen-plank te maken, de voordelen van de Copenhagen-plank en de variaties om te proberen
Ik heb deze nieuwe Apple Watch-fitnessfunctie gebruikt om mijn wekelijkse run te gamificeren
Met de nieuwe Race Route-functie van Apple Watch kunnen hardlopers het in realtime tegen zichzelf opnemen op een van hun favoriete routes.