Cara menyegerakkan Fitbit dengan telefon Android
Ketahui cara menyegerakkan Fitbit dengan telefon Android dalam panduan langkah demi langkah ini
Kecergasan
Petani berjalan: Bagaimana untuk melakukannya, dan faedah berjalan dengan beban
Ketahui cara melakukan berjalan kaki petani, faedahnya dan beberapa variasi untuk dicuba
Senaman papan: Ini ialah tempoh masa anda perlu memegang papan
Berapa lama anda perlu mengadakan senaman papan untuk melihat hasilnya? Ia tidak sepanjang yang anda fikirkan. Inilah semua yang anda perlu tahu tentang melakukan dan memegang papan.
Cara menggunakan ciri Status Latihan pada Jam Tangan Garmin anda
Bagaimana untuk menggunakan ciri Status Latihan pada Jam Tangan Garmin anda — apakah maksud ciri Status Latihan?
Cara menjejak tidur pada Fitbit anda
Apabila anda tahu cara menjejak tidur dengan peranti Fitbit anda, anda boleh menggunakannya untuk menambah baik jadual tidur tutup mata dan malam anda
Duck walk: Bagaimana untuk melakukannya, dan faedah untuk menguatkan bahagian bawah badan anda
Cara melakukan duck walk, kebaikan duck walk, dan variasi untuk dicuba.
Saya menggunakan ciri kecergasan Apple Watch baharu ini untuk memperagakan larian mingguan saya
Ciri Laluan Perlumbaan baharu Apple Watchs membolehkan pelari bersaing dengan diri mereka dalam masa nyata di salah satu laluan kegemaran mereka.
Bagaimana untuk melakukan papan Copenhagen dan menguatkan teras dan paha anda
Cara membuat papan Copenhagen, faedah papan Copenhagen, dan variasi untuk dicuba
Barisan renegade: Bagaimana untuk melakukannya, dan faedah untuk menguatkan punggung dan otot teras anda
Bagaimana untuk melakukan barisan murtad, faedah mendayung dengan berat dan variasi untuk dicuba.
Cara membuat papan atas-bawah: bentuk, faedah dan pengubahsuaian
Bagaimana untuk membuat papan atas ke bawah, pengubahsuaian untuk mencuba dan faedahnya.
Devil press: Bagaimana untuk melakukannya dan faedah untuk membina kekuatan seluruh badan
Ketahui cara melakukan akhbar syaitan, faedah, kesilapan biasa dan variasi untuk dicuba.
Senaman anjing burung — apakah itu, dan bagaimana ia membantu membina kekuatan teras?
Cara melakukan senaman anjing burung, faedah untuk teras anda, dan variasi untuk dicuba.
Tujahan pinggul: Bagaimana untuk melakukannya dan mengembangkan glutes anda dengan bentuk yang sempurna
Baru dengan tujahan pinggul? Inilah cara untuk menambah baik teknik anda dan memaksimumkan pertumbuhan glute anda.