이 새로운 Apple Watch 피트니스 기능을 사용하여 주간 달리기를 게임화했습니다.

Apple Watch의 새로운 Race Route 기능을 통해 러너는 자신이 좋아하는 루트 중 하나에서 실시간으로 자신과 경쟁할 수 있습니다.
Apple Watch의 새로운 Race Route 기능을 통해 러너는 자신이 좋아하는 루트 중 하나에서 실시간으로 자신과 경쟁할 수 있습니다.
레니게이드 로우를 하는 방법, 무게와 변형이 있는 로잉의 이점을 시도해보세요.
힙 스러스트가 처음이신가요? 기술을 개선하고 둔근 성장을 극대화하는 방법은 다음과 같습니다.
데빌 프레스를 하는 방법, 이점, 일반적인 실수 및 시도해 볼 변형을 알아보세요.
새 개 운동을 하는 방법, 코어에 대한 이점 및 시도할 변형.
업다운 플랭크를 하는 방법, 시도할 수정 사항 및 이점.
코펜하겐 플랭크를 하는 방법, 코펜하겐 플랭크의 이점 및 시도해 볼 변형