Come sincronizzare Fitbit con un telefono Android
Scopri come sincronizzare Fitbit con uno smartphone Android in questa guida dettagliata
Fitness
Renegade Row: come eseguirli e i benefici per rafforzare la schiena e i muscoli centrali
Come fare il rematore rinnegato, i benefici del canottaggio con pesi e variazioni da provare.
Esercizio del plank: questo è il tempo per cui dovresti tenere un plank
Quanto tempo è necessario tenere un esercizio di tavola per vedere i risultati? Non è lungo quanto pensi. Ecco tutto ciò che devi sapere su come fare e tenere una tavola.
Spinte dellanca: come eseguirle e far crescere i glutei con una forma perfetta
Nuovo nell'hip thrust? Ecco come migliorare la tua tecnica e massimizzare la crescita dei glutei.
Come monitorare il sonno sul tuo Fitbit
Quando sai come monitorare il sonno con il tuo dispositivo Fitbit, puoi usarlo per migliorare il tuo programma di sonno notturno e notturno
Come utilizzare la funzione Training Status sul tuo Garmin Watch
Come utilizzare la funzione Training Status sul tuo Garmin Watch: cosa significa la funzione Training Status?
Devil press: come farlo e i vantaggi per costruire la forza di tutto il corpo
Scopri come fare il diavolo stampa, vantaggi, errori comuni e varianti da provare.
Gli agricoltori camminano: come farlo e i vantaggi di camminare con i pesi
Scopri come fare la passeggiata del contadino, i suoi benefici e alcune varianti da provare
Esercizio del cane da uccello: che cosè e in che modo aiuta a costruire la forza del core?
Come fare un esercizio per birddog, i benefici per il core e le varianti da provare.
Duck walk: come farlo e i benefici per rafforzare la parte inferiore del corpo
Come eseguire il duck walk, i benefici del duck walk e le varianti da provare.
Come fare un up-down plank: forma, vantaggi e modifiche
Come fare un up down plank, le modifiche da provare e i benefici.
Come fare il plank di Copenaghen e rafforzare il core e le cosce
Come fare il Copenhagen plank, i benefici del Copenhagen plank e le varianti da provare
Ho usato questa nuova funzione fitness di Apple Watch per gamificare la mia corsa settimanale
La nuova funzione Race Route di Apple Watch consente ai corridori di competere contro se stessi in tempo reale su uno dei loro percorsi preferiti.