Fitness

Ich habe diese neue Fitnessfunktion der Apple Watch verwendet, um meinen wöchentlichen Lauf spielerisch zu gestalten

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Mit der neuen Race Route-Funktion der Apple Watch können Läufer auf einer ihrer Lieblingsstrecken in Echtzeit gegen sich selbst antreten.

Renegade-Rudern: Wie man es macht und welche Vorteile es für die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur hat

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Wie man das Renegade-Rudern macht, welche Vorteile das Rudern mit Gewichten hat und welche Variationen es auszuprobieren gibt.

Hip Thrusts: Wie Sie sie ausführen und Ihre Gesäßmuskulatur in perfekter Form wachsen lassen

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Neu im Hip Thrust? So verbessern Sie Ihre Technik und maximieren Ihr Gesäßwachstum.

Teufelspresse: Wie man es macht und welche Vorteile es für den Aufbau der Ganzkörperkraft hat

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Erfahren Sie, wie man die Teufelspresse macht, welche Vorteile sie hat, häufige Fehler und Variationen zum Ausprobieren.

Vogelhundetraining – was ist das und wie hilft es beim Aufbau der Rumpfmuskulatur?

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Wie man eine Vogelhundeübung durchführt, welche Vorteile sie für die Körpermitte hat und welche Variationen Sie ausprobieren können.

Wie man einen Up-Down-Plank macht: Form, Vorteile und Modifikationen

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Wie man einen Up-Down-Plank macht, welche Modifikationen man ausprobieren kann und welche Vorteile es hat.

So machen Sie den Copenhagen Plank und stärken Ihren Rumpf und Ihre Oberschenkel

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Wie man die Copenhagen-Planke macht, welche Vorteile die Copenhagen-Planke hat und welche Variationen Sie ausprobieren können