Cómo sincronizar Fitbit con un teléfono Android
Aprende a sincronizar Fitbit con un teléfono Android en esta guía paso a paso
Aptitud física
Caminata campesina: cómo hacerlo y los beneficios de caminar con pesas
Aprende a hacer la caminata del granjero, sus beneficios y algunas variaciones para probar
Ejercicio de plancha: Este es el tiempo que debes sostener una plancha
¿Cuánto tiempo necesitas mantener un ejercicio de plancha para ver resultados? No es tan largo como piensas. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo hacer y sostener una plancha.
Cómo usar la función Estado de entrenamiento en tu reloj Garmin
Cómo usar la función Estado de entrenamiento en su reloj Garmin: ¿qué significa la función Estado de entrenamiento?
Cómo monitorear el sueño en tu Fitbit
Cuando sepa cómo realizar un seguimiento del sueño con su dispositivo Fitbit, puede usarlo para mejorar su horario de sueño nocturno y de sueño.
Pato a pie: cómo hacerlo y los beneficios para fortalecer la parte inferior del cuerpo
Cómo hacer la caminata del pato, los beneficios de la caminata del pato y las variaciones para probar.
Utilicé esta nueva función de fitness de Apple Watch para gamificar mi carrera semanal
La nueva función Race Route de Apple Watch permite a los corredores competir contra sí mismos en tiempo real en una de sus rutas favoritas.
Filas renegadas: cómo hacerlas y los beneficios para fortalecer la espalda y los músculos centrales
Cómo hacer el remo renegado, los beneficios de remar con pesas y variaciones para probar.
Empujes de cadera: cómo hacerlos y hacer crecer tus glúteos con una forma perfecta
¿Nuevo en el empuje de cadera? Aquí le mostramos cómo mejorar su técnica y maximizar el crecimiento de sus glúteos.
Prensa del diablo: cómo hacerlo y los beneficios para desarrollar la fuerza de todo el cuerpo
Aprende a hacer el Devil Press, beneficios, errores comunes y variaciones para probar.
Ejercicio de perro pájaro: ¿qué es y cómo ayuda a desarrollar la fuerza central?
Cómo hacer un ejercicio de perro pájaro, los beneficios para tu núcleo y las variaciones para probar.
Cómo hacer un tablón up-down: forma, beneficios y modificaciones
Cómo hacer una plancha de arriba abajo, las modificaciones a probar y los beneficios.
Cómo hacer la plancha de Copenhague y fortalecer el core y los muslos
Cómo hacer el tablón de Copenhague, los beneficios del tablón de Copenhague y las variaciones para probar