ฉันใช้คุณสมบัติฟิตเนสใหม่ของ Apple Watch เพื่อจำลองการวิ่งรายสัปดาห์ของฉัน

การวิ่งประจำสัปดาห์มีหลายประเภท บางครั้งคุณอาจต้องการท่องไปรอบๆ เพื่อรีเซ็ตแบนด์วิธทางจิตของคุณ อีกทางหนึ่งคือคุณจะรัดนาฬิกาอัจฉริยะหรือตัวติดตามฟิตเนสเพื่อช่วยออกกำลังอย่างหนักและเรียกเหงื่อได้เต็มที่ หากคุณมีApple Watch ที่ดีที่สุด สักเรือนหนึ่ง แสดงว่ามีฟีเจอร์ใหม่ที่มีประโยชน์ไว้คอยช่วยเหลือ

เรียกว่า Race Route และเปิดตัวเป็นส่วนหนึ่งของwatchOS 9เมื่อปีที่แล้วพร้อมกับ คุณสมบัติที่เน้น การวิ่งอีกอย่างที่เรียกว่า Track Detection โดยพื้นฐานแล้ว Race Route ให้คุณแข่งขันกับตัวเองบนเส้นทางวิ่งที่คุณใช้บ่อย

แต่แทนที่จะวัดผลแยกของคุณกับประสิทธิภาพที่ผ่านมาเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว Apple Watch จะให้คำติชมตามเวลาจริงขณะที่คุณวิ่ง คุณจึงมองเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังเผชิญกับสิ่งที่น่ากลัวจากการวิ่งครั้งก่อนของคุณอย่างไร ทำได้ง่ายเช่นกัน ด้วยการแสดงรหัสสี หากคุณตามหลังอยู่ ตัวเลขสีแดงขนาดใหญ่จะแจ้งให้คุณทราบว่าช่องว่างห่างแค่ไหน ในขณะที่ประสิทธิภาพที่รวดเร็วจะตอบแทนด้วยตัวเลขสีเขียวที่สวยงาม

หากในระหว่างการวิ่ง คุณเบี่ยงออกจากเส้นทางมากเกินไปเล็กน้อย คุณจะได้รับการแจ้งเตือน "ออกนอกเส้นทาง" เพื่อแจ้งให้คุณกลับเข้าสู่เส้นทาง

มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ Race Route ขั้นแรก คุณต้องสร้างเส้นทางให้เสร็จสมบูรณ์อย่างน้อยสองครั้งเพื่อให้ Apple Watch ลงทะเบียนและจัดเก็บได้ ประการที่สอง เนื่องจากนี่เป็นคุณสมบัติ ของwatchOS 9 จึงไม่สามารถใช้ได้กับรุ่นเก่าเช่นApple Watch Series 3

วิธีใช้ Race Route บน Apple Watch

ฉันใช้คุณสมบัติฟิตเนสใหม่ของ Apple Watch เพื่อจำลองการวิ่งรายสัปดาห์ของฉัน

(เครดิตรูปภาพ: Apple )

หากคุณได้ติดตั้ง watchOS 9 บน Apple Watch รุ่นของคุณแล้ว การเริ่มต้นใช้งาน Race Route นั้นทำได้ง่ายมาก เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

เปิดแอพ Workoutบน Apple Watch ของคุณ
เลื่อนลงไป ที่ วิ่งกลางแจ้ง
แตะจุด 3 จุดที่ด้านขวาเพื่อไปยังเมนู เพิ่มเติม
เลื่อนลงไปที่Race Route
เลือกเส้นทางที่คุณต้องการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นLast หรือ Personal Best
วิ่ง!

หากคุณมีมากกว่าหนึ่งเส้นทางที่จัดเก็บไว้ใน Apple Watch คุณจะต้องเลื่อนดูเส้นทางที่คุณต้องการแข่งขัน คุณจะเห็นแผนที่ย่อของเส้นทางบนหน้าจอ

การวิ่ง Race Route จะจัดเก็บไว้ในแอพ Apple Fitness บน iPhone เหมือนกับการออกกำลังกายอื่นๆ อย่างไรก็ตาม เพื่อแยกความแตกต่าง คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาถูกบันทึกไว้ในเฉดสีเขียวที่แตกต่างกัน ซึ่งหมายความว่า หากคุณเป็นนักวิ่งบ่อยๆ คุณจะสามารถเลื่อนดูการวิ่งที่ผ่านมาได้อย่างรวดเร็วและดูได้อย่างรวดเร็วว่าการวิ่งใดที่คุณเคยแข่งขันกับตัวเอง

ฉันใช้ Race Route เพื่อปรับปรุงการวิ่งที่ชื่นชอบได้อย่างไร

ฉันใช้คุณสมบัติฟิตเนสใหม่ของ Apple Watch เพื่อจำลองการวิ่งรายสัปดาห์ของฉัน

(เครดิตรูปภาพ: คำแนะนำของเรา)

ในกรณีของฉันเอง ฉันมีเส้นทาง "สั้น" เป็นประจำที่ผสมผสานระหว่างระดับความสูงและทิวทัศน์ ซึ่งฉันพยายามออกไปวิ่งทุกครั้งที่ทำได้ เส้นทางนี้ยาวสามไมล์พอดี ซึ่งหมายความว่าเหมาะมากสำหรับช่วงพักเที่ยงเมื่อฉันต้องออกไปข้างนอกและห่างจากโต๊ะ

อย่างไรก็ตาม หลังจากจัดการกับเส้นทางนี้มาหลายปี ฉันไม่เคยติดตามผลงานของตัวเองบนเส้นทางนี้เลย ตอนนี้ฉันได้ล็อค Race Route แล้ว ฉันหวังว่าจะทำอย่างนั้น เป้าหมายง่ายๆ คือ ไปรอบเส้นทางนี้ภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่านั้น นั่นต้องใช้ความเร็ว 6:40 เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และฉันหวังว่า Race Route จะสามารถกระตุ้นให้ฉันไปถึงจุดนั้นได้

ตั้งแต่ฉันเริ่มใช้ฟีเจอร์นี้เมื่อไม่กี่รอบที่ผ่านมา สถิติที่ดีที่สุดของฉันอยู่ที่ 23 นาที

ไม่เคยใส่ใจที่จะบันทึกหรือทำเครื่องหมายใดๆ สำหรับการวิ่งครั้งนี้ Race Route จะจัดการเรื่องนั้นให้ฉันเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันมีแรงจูงใจเพิ่มเติมเล็กน้อยที่จะแอบเข้าไปในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของฉัน ถ้าไม่อย่างนั้นฉันคงไม่รบกวน เพราะตอนนี้ฉันมีคนที่จะแข่งขันด้วยแล้ว

หากคุณต้องการรัดหนึ่งในนาฬิกา Garmin ที่ดีที่สุดมากกว่า Apple Watch Ultra อย่างฉัน คุณจะพบสิ่งที่คล้ายกันบนแพลตฟอร์มนั้น เรียกว่าGarmin Pace Proและคุณสามารถอ่านทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีใช้ได้ที่นี่

เพิ่มเติมจากคำแนะนำของเรา