Jai utilisé cette nouvelle fonctionnalité de fitness Apple Watch pour gamifier ma course hebdomadaire

Il existe différents types de courses hebdomadaires. Parfois, vous aurez envie de naviguer juste pour réinitialiser votre bande passante mentale. Alternativement, vous attacherez une montre intelligente ou un tracker de fitness pour vous aider à pousser fort et à vraiment transpirer. Si vous avez l'une des meilleures montres Apple , il existe une nouvelle fonctionnalité pratique pour vous aider avec cette dernière.

Il s'appelle Race Route et a été introduit dans le cadre de watchOS 9 l'année dernière avec une autre fonctionnalité axée sur la course appelée Track Detection . Essentiellement, Race Route vous permet de vous mesurer à vous-même sur un itinéraire de course que vous utilisez fréquemment.

Mais, plutôt que de simplement mesurer vos fractionnements par rapport aux performances passées lorsque vous avez terminé, l'Apple Watch vous donnera des informations en temps réel pendant que vous courez . Ainsi, vous pouvez voir en un coup d'œil comment vous vous en sortez contre le fantôme de votre course précédente. C'est aussi facile à faire, grâce à l'affichage à code couleur. Si vous êtes à la traîne, de gros chiffres rouges vous permettent de savoir jusqu'où se trouve l'écart, tandis qu'une performance rapide est récompensée par de jolis chiffres verts.

Si pendant le run, vous déviez un peu trop du parcours, alors vous recevrez une notification « hors route » vous invitant à revenir sur la bonne voie.

Il y a quelques points à garder à l'esprit avant de commencer à utiliser Race Route. Tout d'abord, vous devrez avoir effectué un itinéraire au moins deux fois pour que l'Apple Watch l'enregistre et le stocke. Deuxièmement, comme il s'agit d'une fonctionnalité de watchOS 9, elle ne sera pas disponible sur les modèles plus anciens comme l' Apple Watch Series 3 .

Comment utiliser Race Route sur une Apple Watch 

(Crédit image : Apple)

À condition que watchOS 9 soit installé sur votre modèle Apple Watch, il est très facile de démarrer avec Race Route. Suivez simplement ces étapes :

•  Ouvrez l' application Workout sur votre Apple Watch.
•  Faites défiler vers le bas jusqu'à Outdoor Run .
•  Appuyez sur les 3 points à droite pour accéder au menu Plus . 
•  Faites défiler vers le bas jusqu'à Race Route .
•  Sélectionnez le parcours contre lequel vous voulez courir, soit Dernier ou Meilleur personnel .
•  Courir! 

Si vous avez plus d'un itinéraire stocké sur votre Apple Watch, vous devrez faire défiler celui que vous souhaitez affronter. Vous verrez une carte miniature de l'itinéraire à l'écran.

Les courses Race Route sont stockées dans l'application Apple Fitness sur votre iPhone, comme n'importe quel autre entraînement. Cependant, pour les différencier, vous remarquerez qu'ils sont enregistrés dans une nuance de vert différente. Cela signifie que si vous êtes un coureur assidu, vous pourrez faire défiler rapidement vos courses passées et voir rapidement celles que vous avez utilisées pour rivaliser avec vous-même.

Comment j'ai utilisé Race Route pour améliorer ma course préférée

(Crédit image : Notre guide)

Dans mon cas, j'ai un parcours régulier "court" qui mélange dénivelé et dépaysement que j'essaie de sortir et de courir dès que je le peux. L'itinéraire fait exactement trois miles de long, ce qui signifie qu'il est parfait pour s'insérer dans une heure de déjeuner lorsque j'ai besoin de sortir et de m'éloigner du bureau.

Cependant, après plusieurs années passées à aborder cette voie, je n'ai jamais vraiment suivi mes performances sur celle-ci. Maintenant que j'ai verrouillé Race Route, j'espère faire exactement cela. L'objectif est simple : faire le tour de cet itinéraire en 20 minutes ou moins. Cela nécessite un rythme de 6h40 à atteindre et j'espère que Race Route pourra m'inciter à y arriver. 

Depuis que j'ai commencé à utiliser la fonctionnalité il y a quelques courses, mon record personnel se situe à 23 minutes.

N'ayant jamais pris la peine d'enregistrer ou de marquer un quelconque record pour cette course, Race Route s'en chargera pour moi. Cela me donne également un peu de motivation supplémentaire pour intégrer la course à pied dans ma routine hebdomadaire alors que sinon je ne m'en soucierais probablement pas. Après tout, j'ai maintenant quelqu'un contre qui rivaliser.

Si vous préférez attacher l'une des meilleures montres Garmin à une Apple Watch Ultra comme moi, vous trouverez quelque chose de similaire sur cette plate-forme. Il s'appelle Garmin Pace Pro et vous pouvez tout savoir sur son utilisation ici. 

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